生茶，尤其是新生茶，刺激性比较强。有些人不太适合喝生茶，或者要少喝。

胃不好的人，建议少喝生茶。生茶的茶多酚含量高，会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果有胃炎、胃溃疡，喝生茶可能会加重不适。空腹喝生茶尤其要注意。

对咖啡碱敏感的人，也建议少喝生茶。生茶的咖啡碱含量高，提神作用强。喝了之后心慌、手抖、失眠的人，就不要喝生茶了，或者只喝淡茶。

孕妇和哺乳期女性，建议少喝或不喝生茶。咖啡碱会通过胎盘或乳汁影响胎儿和婴儿。虽然少量喝可能问题不大，但为了安全起见，还是少喝为好。

睡眠不好的人，晚上别喝生茶。生茶的提神作用比较明显，下午喝都可能影响睡眠。如果实在想喝，选老生茶，咖啡碱含量低一些。

小朋友，不建议喝生茶。小朋友的身体还在发育，对咖啡碱的耐受度低，容易兴奋、影响睡眠。而且生茶的苦涩感，小朋友也不太接受。

如果你属于以上人群，又想喝茶，可以选熟茶或者老生茶，刺激性小很多。喝茶是为了舒服，不是为了“挑战”自己的身体。